Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), o alimentatie sanatoasa este esentiala pentru o stare mai buna de sanatate si pentru a obtine nutrientii optimi de care avem nevoie.
O alimentatie sanatoasa ne protejeaza de multe boli cronice, cum ar fi afectiunile cardiovasculare, diabetul si cancerul, iar faptul ca mancam o varietate de alimente, ca avem un consum scazut de sare, zahar si grasimi saturate si de grasimi de tip trans sunt doar cateva dintre regulile esentiale pentru o alimentatie sanatoasa.
Sursa: health-shop.com
